正念乐龄

获得NSA津贴项目

正念乐龄

(Ageing Well With Mindfulness)

正念乐龄课程旨在增强身心健康，减轻压力，并且有利于疏缓个人焦虑不安的情绪包括愤怒、恐惧等。

以年长者为对象的研究显示，学习正念后，能减少孤独感。这是造成健康问题的主要因素，对于老年人更是如此。研究也显示正念减慢老年痴呆症的进程以及延长寿命。

日期：2026年 5月5日& 12日（星期二）

时间：下午 1.00pm至下午5.00pm

地点：轻安村身心灵健康与环保中心

Blk106, Aljunied Crescent,  #01-205,  S380106

询问电话    : 6749 8509 / 97264563

课程学费 ：

$180 (原价)

$36 符合条件的乐龄人士 ** 将享有National Silver Academy (NSA) 津贴

** 乐龄学苑津贴条件 : 50岁或以上的新加坡公民/永久居民

SFC Code : TGS-2025056606

付款方式 Cash / Nets / E-transfer

Paynow : UEN 202336078H

银行户口  : DBS 072-116275-0

讲师简介: 王丕荣（Ong Pee Eng）

·        拥有三十年的正念练习经验。

·        全职正念培训师 ，教导正念学习班及正念工作坊

·        美国麻省大学正念中心MBSR（Mindfulness-Based Stress Reduction正念减压）课程认证老师

·        英国 Mindfulness in School Project（MiSP）的Paws b（7-11岁）和.b（11-18岁）儿童正念课程认证老师

·        新加坡ACTA培训师认证